生活型态：性格能在当下的瞬间被改变

虽然人们对于自身，以及关于人生各种问题的意见，无法理解也无法清楚说明，却还是抱持自己坚守的行动法则而活着。

30.所谓生活型态（性格），就是人生的设计图，被称为人生的脚本。只要改变生活型态，人生就会骤然改变。

生活型态是指生活癖好、惯有的行为模式等，也即一般情况下所说的个性、人格。因性格给人无法改变的印象过于强烈，阿德勒以「生活型态」代之。
生活型态不是「因果律」主张的天生的东西，而是可以依自己的意愿决定的东西，随时都有改变之可能。
沉默寡言、老被边缘化的人，不是「性格温顺」，而是「不相信别人的性格」「觉得自己有不可能被人喜欢的性格」，只要找到隐藏在「温顺」深处的核心信念，改变之，就能彻底改变行动与情感，也就是改变生活型态。

31.「我是……」「世人是……」「我必须是……」性格的深层部分，存在这三种价值观。

性格的深层部分有着三种价值观与信念（生活型态）：自我概念（我是）、世界观（世人是）、自我理想（我必须是）。所谓的开朗性格、沉闷性格、亲切性格等，都是浅层性格，皆根据于这三种价值观。
举例：自我概念（我对任何人都没兴趣），世界观（大家不会理睬无趣的人），自我理想：反正没人会理睬我，我还是低调沉默些好。——拥有这种生活型态（三种价值观）的人，浅层性格是个性沉闷、怕生等，不是要「沉闷」的人变得「开朗」，而是必须改变这三种价值观。
改变自己的第一步，就是了解自己的生活型态。

32.一个人的生活型态在十岁左右，就会靠自己的决定而定型，而且就这样使用一辈子。

小时候生活在以家庭为中心的社会，为了得到自己的想要地位，得到关注与疼爱，不断尝试和犯错，积累应付各种状况的方法与经验，以此来界定个人的想法。这就是以生活型态为核心，在塑造自我概念、世界观与价值观。

33.戴上粉红色镜片的人，误以为世界是粉红色的，丝毫没有觉察自己戴上了眼镜。

34.即使一直以来的生活型态带来种种不便，人们还是不想改变，就算扭曲事实，也深信自己才是对的。

由于认知偏见而扭曲事实，捏造出对自己有利的解释。
我们无法逃离认知偏见，依据认知偏见、只接受对自己有利的信息，其他的都以例外处理。
例：某自称有预见未来能力者预言半年后会发生大地震，呼吁大家祈福。结果并未出现地震，相信他的人在认知偏见驱使下，会认为正是因其号召大家祈福才幸免于难，从而更加强化自己的信念。

35.被从小骂到大的人，不一定会变成个性沉闷的人。究竟是接受父母的想法，还是将父母视为反面教材，取决于「自己的意愿」。

生活型态的养成，受出生顺序、身体器官问题、家庭关系、父母期待等因素影响，但这些只是影响因素，是材料而已，每个人都可以依照自己的「目的论」选择生活型态，并按照自己的意愿逐步完善。

36.过着幸福人生的人，生活型态（性格）一定合乎「共识」。单凭个人扭曲的理论而构筑的性格，永远无法获得幸福。

共识具有共同与感觉的意思，「无论是对个人、组织还是家庭来说，都能接受」。共识不等于常识：让小孩子上学接受教育，这是世间常识，但要是孩子在校遭受欺凌，就不应该强迫他去上学，这时不去上学就是一种共识。

37.这个世上没有「个性火爆的人」，只有「常常使用愤怒这种情感的人」。不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就行了。

38.只要有心想努力改变自己，就非常有可能改变生活型态。直到人生落幕的前一两天，性格都是可以改变的。

四、生活型态：性格能在当下的瞬间被改变